Wusstest du, dass eine Verbindung, die in der Haut von Trauben enthalten ist, der Schlüssel zur Bekämpfung des Alterns, zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und zum Schutz unseres Gehirns sein könnte? Heute erkunden wir die faszinierende Welt des Resveratrols, des natürlichen Antioxidans, über das viel gesprochen wird. Wenn du überraschende Fakten erfahren möchtest, die dir bisher niemand über Resveratrol erzählt hat, sieh dir dieses unglaubliche Video bis zum Ende an. Du wirst es nicht bereuen.
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Heute bei Pura más, das RESVERATROL
Etymologie und Synonyme:
Der Begriff Resveratrol stammt aus dem Lateinischen 'resina' und 'veratrina', da er ursprünglich in der Wurzel einer Heilpflanze entdeckt wurde.
Res: Stammt vom Namen des Vorläufers der Verbindung, dem Resorcinol, einem einfachen Phenol, das Teil der chemischen Struktur von Resveratrol ist.
Veratrol: Bezieht sich auf das Derivat des Veratrols, einer weiteren chemischen Verbindung, die mit Phenolen verwandt ist und als Basis in der wissenschaftlichen Nomenklatur für diese Art von Molekülen verwendet wird.
Ol: Ist ein gebräuchliches Suffix in der organischen Chemie, das die Anwesenheit einer Hydroxylgruppe (-OH) anzeigt, die für Alkohole charakteristisch ist.
Der Begriff "Resveratrol" wurde im wissenschaftlichen Kontext geprägt, nachdem er in Extrakten der Wurzeln von Veratrum grandiflorum identifiziert und charakterisiert wurde, einer Pflanze, in der die Verbindung ursprünglich gefunden wurde. Seitdem wird er verwendet, um dieses natürliche Polyphenol zu beschreiben, das auch in anderen Pflanzen wie Trauben, Brombeeren und Erdnüssen vorkommt.
Es ist auch als 'Stilbenpolyphenol' bekannt, aufgrund seiner chemischen Struktur. Manchmal wird es als 'Elixier der Jugend' oder einfach 'der Antioxidant des Rotweins' bezeichnet.
Geschichte und Ursprünge:
Resveratrol wurde 1939 vom japanischen Chemiker Michio Takaoka entdeckt, der es aus Veratrum album isolierte, einer Pflanze, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Obwohl es zunächst wegen seiner antimikrobiellen Eigenschaften bei Pflanzen untersucht wurde, wurde sein Potenzial für die menschliche Gesundheit erst Jahrzehnte später offensichtlich, als es in der Haut von Trauben und Rotwein gefunden wurde.
In den 90er Jahren wurde es dank des 'französischen Paradoxons' berühmt, einem Phänomen, das Wissenschaftler faszinierte: Wie konnten die Franzosen eine fettreiche Ernährung zu sich nehmen und gleichzeitig niedrige Raten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufweisen? Eine mögliche Antwort lag in ihrem Konsum von Rotwein, der Resveratrol enthält. Aber Resveratrol ist nicht nur im Wein enthalten. Es ist auch ein Geheimnis der blauen Zonen, wie Okinawa und Sardinien, Regionen, die für ihre hohe Anzahl an Hundertjährigen bekannt sind. In diesen Gemeinschaften ist Resveratrol Teil einer Ernährung, die reich an antioxidativen und entzündungshemmenden Verbindungen ist, die das Altern scheinbar verlangsamen. Schließlich ist es fast so, als würde man 200 Gläser Wein trinken! So ist es viel besser, da es weniger negative Nebenwirkungen hat.
Heutzutage ist Resveratrol in Mode gekommen, da (praktisch) alle Influencer den Ratschlägen des berühmten australischen Biologen und Harvard-Universitätsdozenten David Sinclair gefolgt sind, der von der Zeitschrift Time zu einer der 100 einflussreichsten Personen ernannt wurde. Unter diesen Influencern, die Resveratrol als Quelle der ewigen Jugend erwähnt haben, können wir leicht die Eminenz Frank Suarez, den berühmten Doktor La Rosa, den populären Carlos Jaramillo und die mexikanische Ernährungsberaterin Nathaly Marcus hervorheben.
Anwendungen und Vorteile:
Diese Verbindung hat viele Vorteile. Es ist ein starkes Antioxidans, das unsere Zellen vor den durch freie Radikale verursachten Schäden schützt und hilft, vorzeitiges Altern zu verhindern. Es verbessert auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem es Entzündungen in den Blutgefäßen reduziert und die Cholesterinwerte ausgleicht. Darüber hinaus wurde seine Fähigkeit untersucht, das Gehirn zu schützen, das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer zu reduzieren und die Insulinsensitivität zu verbessern.
Außerdem hat Resveratrol die Aufmerksamkeit von Wissenschaftlern auf sich gezogen, weil es die Fähigkeit hat, Sirtuine zu aktivieren, eine Gruppe von Proteinen, die eine Schlüsselrolle bei der Zellregulierung und Langlebigkeit spielen. Diese Proteine fungieren als Hüter der Zellgesundheit, helfen bei der Reparatur von beschädigtem DNA, regulieren den Energiestoffwechsel und bekämpfen oxidativen Stress.
Die effektivste Quelle für Resveratrol ist die Pflanze namens Polygonum Cuspidatum, deren Extrakt bis zu 50% Resveratrol enthält. Andere Trauben oder Pflanzen erreichen nur zwischen 5 und 15% im besten Fall.
Der maximale Effekt von Resveratrol, um eine echte Anti-Aging-Quelle zu sein, wird erreicht, wenn es mit den Vorläufern von NAD oder den sogenannten Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid in Englisch kombiniert wird. Diese Vorläufer sind NMN, das sich als das effektivste erwiesen hat, aber momentan noch nicht von der amerikanischen FDA zugelassen ist, und NR, weniger effektiv, aber leicht auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Wir werden Ihnen alle effektivsten Kombinationen in einem kommenden Video erzählen.
Trotz der begrenzten Studien am Menschen sind die bisherigen Ergebnisse in Tiermodellen sehr vielversprechend. Laut einer Studie der Harvard Medical School wird angenommen, dass Resveratrol ein Protein aktiviert, das die Gesundheit und Langlebigkeit in Tiermodellen fördert. Diese Entdeckung deutet darauf hin, dass Resveratrol altersbedingte Krankheiten beim Menschen bekämpfen könnte. Darüber hinaus haben einige klinische Studien die Auswirkungen von Resveratrol auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die kognitive Funktion und die Insulinsensitivität untersucht. Zum Beispiel ergab eine Studie an mittelalten Erwachsenen, dass die Ergänzung mit Resveratrol wichtige Marker der Herz-Kreislauf-Gesundheit verbesserte, wie die Senkung des Blutdrucks und die Verbesserung der Cholesterinwerte.
Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen:
Aber wie alles ist Resveratrol nicht perfekt. Man muss sehr vorsichtig sein mit Fälschungen oder Produkten von zweifelhafter Qualität. Hier erklären wir, wie man es erkennt:
Und obwohl Resveratrol viele Vorteile hat, hat es eine große Schwäche, es hat eine begrenzte Bioverfügbarkeit, daher kann der Körper es nicht optimal aufnehmen. Resveratrol ist nicht wasserlöslich und löst sich nur teilweise in Anwesenheit von Fett und fast vollständig in Anwesenheit von Alkohol auf, deshalb geben wir dir diese grundlegenden Tipps:
Schließlich verraten wir dir ein Geheimnis, das nur wenige kennen. Es gibt ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel mit ähnlichen Eigenschaften wie Resveratrol, aber mit viel effektiverer Bioverfügbarkeit. Es handelt sich um den aktiven Inhaltsstoff von Heidelbeeren, Pterostilben genannt, weshalb er als der kleine Bruder von Resveratrol bezeichnet wird. Lass uns wissen, ob du mehr über dieses andere unbekannte, aber fantastische Nahrungsergänzungsmittel für die Langlebigkeit erfahren möchtest, das bald viele Experten zum Reden bringen wird.
Schlussfolgerungen und Überlegungen:
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Resveratrol ein klares Beispiel dafür ist, wie natürliche Verbindungen einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben können. Es ist jedoch kein Wundermittel, und seine Wirksamkeit hängt von einem ausgewogenen Lebensstil ab. Wenn du dich entscheidest, es in deine Routine aufzunehmen, kannst du es mit Nahrungsergänzungsmitteln versuchen, tue es auf informierte Weise. Und denke daran: Ein gutes Trans-Resveratrol-Supplement könnte viel besser sein als ein Glas Wein.
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