Dolor de espalda

El dolor de espalda puede ser desde un dolor leve y constante hasta punzadas agudas repentinas que dificulten el movimiento. El dolor puede surgir de repente, con una caída o al levantar algo pesado. También puede empeorar poco a poco.

Todos pueden sufrir de dolor de espalda, pero hay varios factores que aumentan el riesgo de padecerlo, que incluyen: Envejecer El dolor de espalda es más común a medida que envejece. El dolor puede comenzar entre 30 y 40 años. Tiene mala condición física. El dolor de espalda es más común en personas que no hacen ejercicio regularmente (falta de ejercicio). Aumentar Una dieta alta en calorías y grasas puede conducir al aumento de peso. Tener sobrepeso puede ejercer demasiada tensión en la espalda y causar dolor. Factores hereditarios Algunas causas de dolor de espalda, como la espondilitis anquilosante, una artritis que afecta la columna vertebral, pueden tener un componente genético.

Tener otras enfermedades. Algunos tipos de artritis y cáncer podrían causar dolor de espalda.

Haz algunos tipos de trabajo. Levantar, empujar y jalar mientras gira la columna puede causar dolor de espalda. Si trabaja en el escritorio todo el día y no se siente bien, también puede tener dolor de espalda. Humo Si fuma, es posible que su cuerpo no pueda entregar suficientes nutrientes a los discos traseros. Fumar causa tos, y esta a su vez puede causar dolor de espalda. Los fumadores tardan más en recuperarse, por lo que el dolor de espalda puede durar más. Otro factor es la carrera. Por ejemplo, las mujeres negras tienen un disco dislocado dos o tres veces más a menudo que las mujeres blancas.

¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?

El dolor de espalda puede tener muchas causas. Los problemas relacionados con la mecánica de la espalda misma pueden causar dolor. Por ejemplo:

-Discos lesionado

-Espasmo
-Tensión muscular
-Hernia discal.

-Las lesiones causadas por esguinces, fracturas, accidentes y caídas pueden resultar en dolores de espalda.

El dolor de espalda también puede ocurrir junto con algunas otras condiciones y enfermedades tales como:

-Escoliosis
-Espondilolistesis
-Artritis
-Estenosis lumbar
-Embarazo
-Piedras en los riñones
-Infecciones
-Endometriosis
-Fibromialgia.

Las infecciones, los tumores y el estrés también podrían causar dolores de espalda.

¿Se puede prevenir el dolor de espalda?

Las mejores medidas preventivas contra el dolor de espalda son:

-Hacer ejercicio regularmente para fortalecer los músculos de la espalda.
-Mantener un peso saludable o rebajar si tiene sobrepeso. Para mantener huesos fuertes, necesita ingerir suficiente calcio y vitamina D todos los días.
-Mantener una buena postura parándose derecho y evitar levantar objetos pesados mientras sea posible. Si tiene que levantar algo pesado, doble las rodillas y mantenga la espalda derecha.

¿Cuándo debo visitar al médico?

Debe visitar al médico si siente:

-Adormecimiento o cosquilleo
-Dolor intenso que no se alivia con descanso
-Dolor luego de una caída o lesión
-Dolor acompañado de uno de los siguientes problemas:
-Dificultad para orinar
-Debilidad
-Adormecimiento de las piernas
-Fiebre
-Pérdida de peso sin estar a dieta.

¿Cómo se diagnostica el dolor de espalda?

Para diagnosticar el dolor de espalda, su médico le preguntará sobre su historial clínico y le hará un examen físico. El médico también podría mandarle a hacer otras pruebas, entre éstas:

-Radiografías
-Imágenes de resonancia magnética (MRI, por sus siglas en inglés)
-Tomografías computadorizadas (CT Scan, por sus siglas en inglés)

¿Cuál es la diferencia entre dolor agudo y crónico?

El dolor agudo comienza repentinamente y dura menos de 6 semanas. Es el tipo más común de los dolores de espalda. El dolor agudo puede surgir a consecuencia de caídas, o de levantar objetos pesados. El dolor crónico dura más de 3 meses y es mucho menos común que el dolor agudo.

¿Cuál es el tratamiento para el dolor de espalda?

El tratamiento para el dolor de espalda dependerá del tipo de dolor que padezca. El dolor de espalda intenso suele aliviarse sin tratamiento, pero podría tomar acetaminofeno, aspirina o ibuprofeno para aliviar el dolor. El ejercicio y la cirugía no suelen utilizarse para tratar el dolor de espalda agudo.
A continuación, describimos algunos tipos de tratamiento para el dolor de espalda crónico.

Compresas calientes o frías (o ambas)

Las compresas calientes o frías pueden aliviar la rigidez y el dolor de espalda. El calor reduce los espasmos musculares y el dolor. El frío ayuda a reducir la hinchazón y adormece el dolor profundo. Usar compresas calientes o frías puede aliviar el dolor, pero este tratamiento no corrige las causas del dolor de espalda crónico.

Ejercicio

El ejercicio adecuado puede aliviar el dolor de espalda crónico, pero debe evitarlo en casos de dolor agudo. Su médico o fisioterapeuta puede recomendarle ejercicios adecuados para su caso.

Medicamentos

Los siguientes tipos de medicamentos se usan para el dolor de espalda:

-Analgésicos, que son medicamentos contra el dolor. Algunos, tales como el acetaminofeno o la aspirina, se pueden comprar sin receta. Otros requieren receta médica.
-Analgésicos tópicos como cremas, ungüentos y bálsamos que se aplican a la piel sobre el lugar donde siente dolor.
-Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE o, en inglés, NSAID’s), que reducen el dolor y la hinchazón. Entre los AINE se incluyen medicamentos sin receta tales como ibuprofeno, ketoprofeno y naproxeno con sodio. Su médico puede recetarle otros AINE que sean más fuertes.
-Se pueden recetar relajantes musculares o ciertos antidepresivos para algunos tipos de dolor de espalda pero estos no funcionan para todos los tipos de dolor de espalda crónico.

Cambios de conducta

Puedes aprender a levantar, empujar y tirar sin presionar demasiado la espalda. Los cambios en la forma de hacer ejercicio, descansar o dormir también pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda. Dejar de fumar y comer sano también puede ayudar.

Tratamientos de medicina alternativa y complementaria

Cuando el dolor de espalda se vuelve crónico o cuando otros tratamientos no lo alivian, algunas personas prueban tratamientos complementarios y alternativos. Los más comunes son:

-Manipulación. Un profesional utiliza las manos para ajustar o dar masaje a la columna vertebral o el tejido alrededor de ésta.
-Estimulación eléctrica transcutánea. Una pequeña caja colocada sobre el lugar donde siente dolor envía pulsaciones eléctricas leves a los nervios. Las investigaciones han demostrado que este tratamiento no siempre es eficaz para aliviar el dolor.
-Acupuntura. Esta práctica china usa agujas delgadas para aliviar el dolor y devolver la salud. La acupuntura puede ser eficaz cuando se utiliza como parte de un plan integral de tratamiento para aliviar el dolor de espalda.
-Acupresión. Un terapista ejerce presión sobre ciertos puntos del cuerpo para aliviar el dolor. La acupresión como tratamiento contra el dolor de espalda no se ha estudiado lo suficiente.

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