Deine Zähne knirschen, stoppe sie! Es ist kein Vorwurf, sondern ein Ratschlag, denn ist es nicht unangenehm, aufzuwachen und
Stückchen von deinen eigenen Zähnen im Mund zu spüren? Es ist wichtig zu wissen, wie unser Körper funktioniert, welche "Tricks" er hat und wie er uns zeigt, dass etwas nicht stimmt. Einer seiner Methoden ist das Bruxismus.
Bruxismus ist technisch gesehen: eine anhaltende parafunktionelle Bewegung des Kiefers oder einfacher gesagt, es ist die unbewusste Gewohnheit, mit den Zähnen zu knirschen. Wer darunter leidet, beißt die oberen Zähne fest auf die unteren Zähne und bewegt sie vor und zurück, was mit der Zeit zu erheblichen Abnutzungen führt. Es gibt verschiedene Arten:
Je nach Art: Zentrischer Bruxismus (Zähnepressen), Exzentrischer Bruxismus (Zähnereiben).
Es kann auch in drei Grade unterteilt werden: Grad 1 (anfängliche Gewohnheit), Grad 2 (etablierte Gewohnheit), Grad 3 (starke Gewohnheit)
Es gibt viele Auslöser für Bruxismus:
Ernährungsgewohnheiten, Schlafgewohnheiten, Haltung, Zahnstellung und die Unfähigkeit, sich zu entspannen. Auf der anderen Seite können die Symptome von psychologisch bis physisch reichen. Angst, Stress und Depression sind sowohl Symptome als auch Ursachen, weshalb sie als eine der Hauptwarnungen zu beachten sind. Physisch spiegeln sich die Symptome in Kopfschmerzen und Ohrenschmerzen, Muskelverspannungen, Empfindlichkeit gegenüber kalten, heißen und süßen Speisen, Kiefergelenksschmerzen und/oder
Kieferentzündungen und Schlaflosigkeit wider. Therapien zur Behandlung von Bruxismus konzentrieren sich auf die Schmerzlinderung, die Vermeidung von Zahnschäden und dauerhaften Kieferverletzungen. Weitere Maßnahmen können die Vermeidung von harten oder süßen Lebensmitteln, Entspannungsübungen oder Zahnspangen zur Ausrichtung der Zähne umfassen. Bei Personen, die zu Bruxismus neigen, hat sich gezeigt, dass Stress- und Angstbewältigung die Symptome verringern kann. Aber wie wir alle wissen, ist es unmöglich, ständig den alltäglichen Stress, die Ängste und andere Probleme zu vermeiden, die uns belasten. Daher ist eine äußerst wirksame Behandlungsmethode für Bruxismus die Verwendung einer Aufbissschiene, Zahnspange oder einfach Zahnprotektion, um den kontinuierlichen Zahnschaden zu verhindern und die Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen und Kieferschmerzen zu lindern. Manche dieser Schienen helfen sogar, das nächtliche Schnarchen zu reduzieren oder zu beseitigen, das oft mit Bruxismus einhergeht. Die Anwendung ist einfach: Der blaue Schaft wird in die Schiene eingesetzt und für 30 Sekunden in kochendem Wasser bei 80 °C eingetaucht (oder in der Mikrowelle erhitztes Wasser kann verwendet werden). Nach diesem Schritt wird überschüssiges Wasser entfernt und die Schiene in den Mund in die bequemste Position zum Beißen eingelegt. Dann formt man sie mit den Fingern an jeder Stelle und kühlt sie im Wasser ab. Der Prozess kann bei Bedarf wiederholt werden.
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