Vermeide Schuppen

Schuppen sind ein lästiges Problem, das Millionen Menschen weltweit betrifft. Schuppen können eine Hauptursache für geringes Selbstwertgefühl, Schüchternheit und Komplexe sein. Menschen, die darunter leiden, finden nicht immer die richtige Lösung.
Schuppen sind nicht nur ein gesundheitliches Problem, sondern auch ein ästhetisches, da weiße Schuppen auf der Kleidung, insbesondere auf den Schultern, sichtbar sind. Glücklicherweise gibt es hervorragende Alternativen, um Schuppen zu bekämpfen und sie in Schach zu halten.

Was sind die Ursachen?

Die Zellen der Kopfhaut (wie alle Hautzellen) sterben ab und werden durch neue ersetzt – ein natürlicher Prozess. Bei einer gesunden Kopfhaut passiert dies etwa einmal im Monat, und die abgestorbenen Zellen werden unauffällig beim Waschen oder Bürsten entfernt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Schuppen entstehen, wenn eine Hefe namens Malassezia "verrückt spielt" auf der Kopfhaut. Dieser mikroskopische Pilz ist ein normaler Bewohner einer gesunden Kopfhaut und ernährt sich von Fettsäuren, die von den Haarfollikeln abgesondert werden. Manchmal wächst der Pilz jedoch aus unbekannten Gründen außer Kontrolle, was Hautreizungen verursacht, die die Zellenerneuerung der Kopfhaut beschleunigen.
Weitere Faktoren wie Stress, übermäßiges Schwitzen, eine zu saure Ernährung, hormonelles Ungleichgewicht, Shampoos mit unausgeglichenem pH-Wert oder aggressive Haarfärbemittel können ebenfalls Schuppen verursachen.

Wie kann man verhindern, dass sie zurückkehren?

Es ist bekannt, dass sich Pilze unter den richtigen Bedingungen wieder vermehren können. Um ein erneutes Auftreten zu vermeiden, sollten folgende Maßnahmen ergriffen werden:

- Waschen Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser und spülen Sie es mit kaltem Wasser aus, um die Durchblutung zu fördern und die Haut der Kopfhaut zu stärken.
- Bürsten Sie Ihr Haar regelmäßig, um das Wiederauftreten und Wachstum von Pilzen zu verhindern. Minimieren Sie die Verwendung von Stylingprodukten wie Haargel, Wachs oder Haarspray, da diese die Kopfhaut schädigen können, wenn das Haar nicht gründlich gewaschen wird.
- Es gibt auch ausgezeichnete sanfte Stylingprodukte, die geeignet sind.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit wenig säurehaltigen Lebensmitteln und erhöhen Sie die Aufnahme von vitamin- und pflanzenproteinreichen Lebensmitteln.

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