Im Sommer, wenn Pools die beste Möglichkeit sind, sich zu erfrischen, sollte unsere Fußpflege besonders beachtet werden, da feuchte Bereiche die Ausbreitung von Pilz- und Bakterieninfektionen an den Füßen fördern können. Um solche Infektionen zu vermeiden, geben wir dir eine Reihe von Empfehlungen:
- Gehe NIEMALS barfuß in Pools, Duschen, Umkleidekabinen oder feuchte Bereiche. Trage immer Flip-Flops, um deine Füße in öffentlichen Bereichen zu schützen. Flip-Flops sind nur für den Gebrauch an öffentlichen Orten wie Umkleidekabinen, Pools, Fitnessstudios, Duschen usw. empfohlen, da sie das Risiko von Pilz- und Warzeninfektionen verhindern. Sie sind jedoch völlig ungeeignet für längeres Gehen oder Sport, da sie kaum Halt und Stabilität bieten. Wenn sie falsch verwendet werden, um lange zu gehen, müssen die Zehen übermäßig an der Vorderseite des Schuhs greifen, was zu Problemen wie Hammerzehen, Hallux valgus (Ballen) oder Plantarfasziitis führen kann.
- Tausche niemals dein Schuhwerk oder Handtücher mit anderen, um eine Ansteckung zu vermeiden.
- Halte deine Füße, besonders die Zwischenzehenbereiche, immer trocken und gut hydratisiert, um Feuchtigkeit zu vermeiden. Bei übermäßiger Schweißbildung empfehlen wir die Verwendung von Puder und Deodorants. Wähle in dieser Zeit Schuhe aus atmungsaktiven Materialien, die Feuchtigkeit und Hautirritationen verhindern. Vermeide sehr enge Schuhe und trage, wenn du Socken benutzt, welche aus natürlichen Materialien.
- Es wird empfohlen, die Flip-Flops, die im Pool verwendet wurden, täglich zu reinigen und zu desinfizieren.
- Nach der täglichen Hygiene solltest du eine spezielle Creme, die von einem Podologen empfohlen wird, verwenden, um deine Füße zu hydratisieren, insbesondere an rissigen und trockenen Stellen.
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