Unbequeme Schuhe!

​Sie sehen im Schaufenster so schön aus, dass unser erster Impuls ist, nach unserer Größe zu fragen und sie so schnell wie möglich zu befreien. Was wir jedoch oft ignorieren, ist, dass die Schuhe, die wir gerade gekauft haben, ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen können.
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Das liegt daran, dass sowohl High Heels als auch unsere geliebten flachen Sandalen, wenn sie nicht richtig für unseren Fußtyp ausgewählt werden, unserem Körper mehr Schaden zufügen können als den Komfort, den wir so sehr wünschen. Laut einer aktuellen Studie der Universität Auburn kann das Tragen von Sandalen ohne die richtige Unterstützung für das Fußgewölbe nicht nur Rückenschmerzen, Bein-, Knöchel- und Fußschmerzen verursachen, sondern auch die Art und Weise, wie eine Person geht, verändern. Ebenso haben weitere Forschungen gezeigt, dass unbequeme Schuhe zur Verformung des Fußes, Trockenheit und schmerzhaften Hautverletzungen in diesem Körperbereich beitragen können.

Merkmale eines guten Schuhs
Die gesündesten Schuhe sollten orthopädische Unterstützung und Dämpfung bieten sowie Anpassung und Passform ermöglichen. Die Schuhe sollten aus hochwertigen Materialien hergestellt werden, damit sich die Verbraucher beim Stehen wohlfühlen.

Probleme
Der durchschnittliche Erwachsene macht täglich etwa 5.000 bis 8.000 Schritte. Das sind mehr als 150.000 Schritte pro Monat und 1,5 Millionen Schritte pro Jahr. Die meisten Menschen nehmen die Gesundheit ihrer Füße nicht ernst, bis sie Schmerzen, Schwellungen oder andere Bedingungen erleben. Vom Verschleiß der Blutzirkulation bis hin zu Ernährungsdefiziten kann alles die Fußgesundheit beeinträchtigen, was letztendlich das gesamte Wohlbefinden beeinflusst.

Gefahren
Bei mittelhohen Absätzen von bis zu 12 cm wird die Spannung auf den Kopf des Fußgelenks, den großen Zeh und die hintere Ferse erhöht. Trotz der mit dem Tragen von hohen Absätzen verbundenen Gesundheitsrisiken weigern sich viele Frauen, auf High Heels zu verzichten. Das Wichtigste, was eine Frau tun kann, wenn sie weiterhin hohe Absätze tragen möchte, ist, täglich die Wadenmuskulatur und die Plantarfaszie zu dehnen sowie die Absatzhöhe zu variieren, um den Stress auf die Füße zu minimieren.

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Empfehlungen
Frauen haben viermal häufiger Fußprobleme als Männer, und hohe Absätze sowie falsche Schuhgrößen sind größtenteils dafür verantwortlich. Um Ihre Füße das ganze Jahr über gesund zu halten, ist es wichtig, Schuhe zu kaufen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, und Halterungen hinzuzufügen, um die richtige Unterstützung für das Fußgewölbe zu gewährleisten. Schuhmarken wie Aetrex bieten orthopädische Geräte in Lynco, die anpassbar sind und unvergleichliche Dämpfung und Funktionalität bieten. Außerdem bieten viele Geschäfte wie B. Walking Company zertifizierte Anbieter, die speziell in Fuß- und Knöchelangesundheit sowie Schmerzprävention geschult sind.