Durante el verano, cuando las piscinas se convierten en la mejor opción para refrescarnos, nuestro cuidado de pies debe ser aún mayor, ya que las zonas húmedas son causantes del aumento de infecciones y contagios por hongos y bacterias en los pies. Para evitar este tipo de infecciones te daremos una serie de recomendaciones.
-No camines NUNCA descalzo en piscinas, duchas, vestuarios o zonas húmedas. Utiliza siempre chanchas para proteger tus pies de las zonas comunes. Las chanclas son únicamente recomendables para su uso en sitios públicos como vestuarios, piscinas, gimnasios, duchas, etc., ya que evitan posibles contagios de hongos y papilomas, estando completamente desaconsejadas para su uso continuado mientras se camina o se realiza deporte. Las chancletas son un calzado con apenas sujeción y estabilidad, por lo que cuando las utilizamos de manera inadecuada para caminar en exceso, los dedos generan un sobreesfuerzo para poder agarrarse a la parte delantera del calzado, acentuando el desarrollo de patologías como dedos en garra, hallux valgus (juanetes), metatarsalgia, fascitis plantar, etc.
-No intercambies con nadie el calzado ni tampoco la toalla para evitar contagios.
-Mantén tus pies y especialmente los pliegues interdigitales bien secos e hidratados para evitar la humedad. Si tienes problemas de sudoración te recomendamos el uso de talcos y desodorantes. Opta en esta época por calzados que permitan la transpiración fabricados con materiales naturales para evitar humedad e irritaciones en la piel. Evita el calzado muy cerrado y si usas calcetines que sean con tejidos naturales.
-Se recomienda limpiar y desinfectar diariamente las chanclas que se han utilizado en la piscina.
-Después de tu higiene diaria, utiliza una crema específica recomendada por el podólogo para la hidratación de los pies, haciendo hincapié en grietas y zonas más secas.
