Passive Gymnastik

Elektrostimulation zur Gewichtsreduktion wurde vor einigen Jahren entwickelt und als Wundermittel verkauft. Heute sehen wir jedoch, wie sehr das Training mit Elektroden hilft und welche tatsächlichen Ergebnisse es liefert.

Passive Gymnastik lässt unsere Muskeln unwillkürlich und ohne Anstrengung trainieren. Die Geräte selbst trainieren unsere Muskeln, ohne dass wir freiwillige Bewegungen ausführen müssen. Es gibt viele Arten von passiven Trainingsgeräten auf dem Markt, wie: Gürtel zur Stimulierung der Bauchmuskeln, die die Bauchmuskeln anspannen, Elektrostimulationsgeräte, assistierte Sporttische, Vibrationsplattformen oder Vibrationsgürtel zur Stimulierung des Bauchbereichs, Gesäßmuskeln oder Hüfte.

Ist es wirklich effektiv zum Abnehmen?

Die Auswirkungen der passiven Gymnastik auf den Körper werden hauptsächlich zu therapeutischen Zwecken genutzt, da sie zur Heilung von Verletzungen und bei Patienten mit eingeschränkter Beweglichkeit beitragen. Zunächst wurden sie für diese Zwecke verwendet und halfen den Menschen, die Muskelbeweglichkeit nach einer Operation oder Verletzung wiederherzustellen. Dann begannen sie, passive Trainingsgeräte im Bereich Fitness und Ästhetik zu verkaufen, und schließlich wurden auch tragbare Geräte für den Heimgebrauch verkauft.

Vorteile der passiven Gymnastik

-Die Muskulatur wird stimuliert und der Muskeltonus wird verbessert, während gleichzeitig die Blutzirkulation gefördert wird. Es werden nicht so viele Kalorien verbraucht wie bei aktivem Training, und es bietet auch nicht die gleichen Vorteile wie aerobes Training.

- Bei einer guten Ernährung helfen diese Geräte, die Muskulatur besser zu definieren, auch wenn dies ohne diese Maschinen ebenfalls erreicht werden kann.

- Wenn wir nur Diät halten und keinen Sport treiben, ist es auf jeden Fall besser, diese Art von Gymnastik zu machen, als gar nichts zu tun. Eine andere Möglichkeit ist es, kardiovaskulären und anaeroben Sport mit der Verwendung dieser passiven Gymnastikgeräte zu kombinieren, um die Muskulatur zu regenerieren und zu definieren.