Reinigungssäfte sind eine ausgezeichnete Option, um Ihre Gesundheit zu pflegen, da sie helfen können, Toxine loszuwerden, die unter anderem durch eine ungesunde Ernährung, Alkohol- und Tabakmissbrauch oder Stress verursacht werden. Da diese Säfte aus Früchten und Gemüse bestehen, sind sie auch eine wichtige Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, die unser Körper benötigt.
Wie wenn das nicht genug wäre, sind Reinigungssäfte sehr einfach zuzubereiten und köstlich. Es ist besser, sie morgens zu konsumieren, sogar mit leerem Magen, und denjenigen auszuwählen, der am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. Natürlich sind diese Getränke nicht alles. Sie sollten mit einer Übungsroutine und einer gesunden Ernährung kombiniert werden. Es wird auch empfohlen, zusätzlich zu den Säften etwa zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Hier sind 9 Reinigungssäfte, die Ihrem Körper helfen, sich von den Toxinen zu befreien.
1. Zitrussaft.
Dieser Saft entgiftet und reinigt. Er ist perfekt, um Wassereinlagerungen zu bekämpfen und die Taille sowie den Bauchumfang zu reduzieren. Er hat auch diuretische Eigenschaften und enthält die Vitamine A, B und C sowie Mineralien wie: Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium. Sie sollten ihn täglich für einen Monat trinken. Die Zutaten und die Zubereitung dieses Saftes sind sehr einfach. Sie benötigen:
- Saft von 1 Grapefruit.
- 2 Blätter Spinat.
- Saft von 3 Orangen.
- 1 Tasse gewürfelte Papaya.
- 1 Scheibe oder Ring Ananas.
Mischen Sie schließlich alle Zutaten zusammen und trinken Sie den Saft sofort.
2. Saft gegen Cellulite
- Saft von 2 Grapefruits.
- 1 Tasse gewürfelte Pfirsiche.
- 6 Erdbeeren.
- 1 geschälter Gurke.
- 1 Tasse Wasser.
- 1 Tasse Ananassaft.
Alle Zutaten werden gemixt, gesiebt und sofort getrunken.
3. Grüner Saft.
Der grüne Saft ist sehr gut für Entgiftung und Reinigung sowie als Diuretikum. Er enthält die Vitamine A und C sowie große Mengen an Ballaststoffen und ist daher ideal für unser Verdauungssystem. Wie die anderen sollte auch dieser Saft täglich für einen Monat getrunken werden, vorzugsweise morgens. Die Zutaten zur Zubereitung sind:
- 1 Tasse gewürfelte Ananas.
- 1 Gurke.
- 2 Selleriestangen.
- 1 Esslöffel Honig.
Ein Food Processor wird benötigt, um den Saft zuzubereiten. Alle Früchte und Gemüse werden gemixt, bis der Saft entsteht. Dann wird er mit Honig gemischt. Wenn Sie keinen Food Processor haben, können Sie auch einen Mixer verwenden. In diesem Fall stellen Sie sicher, dass alle Zutaten gut vermischt sind. Der Saft wird gesiebt und sofort serviert.
4. Roter Saft.
Diese Art von Saft enthält viele Antioxidantien, die den Alterungsprozess verzögern. Er enthält auch Tannine, Kalium, Magnesium, Natrium und Kalzium. All diese sind sehr wichtig für eine gute Gesundheit. Es sollte jeden Morgen eingenommen werden. Die Zutaten für den roten Saft sind:
- Saft von 2 Zitronen.
- 1 Esslöffel Honig.
- 6 Erdbeeren.
- 2 Scheiben Ananas.
- 1 Tasse geschnittene Trauben.
Alle Früchte in einer Küchenmaschine oder einem Mixer gut vermengen. Dann mit dem Zitronensaft kombinieren und den Esslöffel Honig hinzufügen.
5. Saft für die Verdauung
Dieser Saft ist hervorragend geeignet, um den Verdauungstrakt zu reinigen und eine große Menge an Toxinen zu entfernen. Er enthält auch Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und die Darmbewegungen erleichtern. Es ist am besten, ihn nach dem Frühstück morgens zu trinken. Die Zutaten für diesen Saft sind:
- 1 Selleriestange.
- Saft von 1 Zitrone.
- 2 Scheiben Ananas.
- 2 geschälte Karotten, halbiert.
- 1 gelber Apfel.
Alle Zutaten in einem Mixer verarbeiten und anschließend mit dem Zitronensaft vermengen.
6. Diät-Saft.
Der Diät-Saft hilft hervorragend dabei, Fett zu entfernen und hat eine wichtige diuretische Wirkung. Daher ist es sehr gut für das
Abnehmen, die Reinigung und das Entfernen von Toxinen. Trinken Sie ihn jeden Morgen auf nüchternen Magen so oft wie gewünscht.
Zutaten für den grünen Saft:
- 1 Glas Orangensaft.
- 1 Selleriestange.
- 4 Zweige Petersilie.
- 1 Esslöffel gehackter Kaktus.
- ¼ Scheibe Ananas.
Alle Zutaten in einem Mixer gut vermengen, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind, und sofort servieren. Wenn gewünscht, können Sie den Saft vorher abseihen.
7. Kräutersaft.
Dieser Saft ist sehr gut geeignet, um Toxine aus dem Körper zu entfernen und liefert viele Vitamine und Mineralien. Er ist auch perfekt für eine gute Verdauung und Magenfunktion. Es sollte morgens auf nüchternen Magen so oft wie gewünscht eingenommen werden. Zutaten für den Kräutersaft:
- 2 große Tomaten.
- 1 Gurke.
- 2 Esslöffel Koriander.
- 2 Esslöffel Petersilie.
- 1 Esslöffel Rosmarin.
- 1 Esslöffel Basilikum.
- 3 Knoblauchzehen.
- ¼ Teelöffel Cayennepfeffer.
Alle Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine vermengen, bis ein gleichmäßiger Saft entsteht. Schließlich den Cayennepfeffer hinzufügen.
8. Heidelbeersaft.
Heidelbeersaft ist ein sehr effektiver natürlicher Diuretikum und enthält viele Antioxidantien, die den Alterungsprozess verzögern und verringern. Es ist auch sehr nützlich für Frauen, da es Harnwegsinfektionen vorbeugt. Es sollte morgens so oft wie gewünscht getrunken werden. Zutaten für diesen Saft:
- 2 große rote Äpfel.
- 1 große grüne Birne.
- ½ Tasse rote Heidelbeeren.
- 1 Selleriestange.
- 1 große Gurke.
Alle Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine vermengen, bis sie gut gemischt sind. Es wird empfohlen, den Saft nicht abzusieben und ihn sofort zu trinken.
9. Pflaumensaft.
Wie Heidelbeeren sind Pflaumen sehr gut geeignet, um zu entgiften und
den Alterungsprozess zu verzögern. Darüber hinaus ist dieser Saft ein hervorragendes Diuretikum. Es wird empfohlen, ihn morgens auf nüchternen Magen so lange wie gewünscht zu trinken. Zutaten für den Pflaumensaft:
- ¾ Tasse gehackte Pflaumen.
- 2 große grüne Birnen.
- 1 große Grapefruit.
- ¼ kleine Zitrone.
- 1 große Selleriestange.
Alle Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine vermengen, bis sie gut vermischt sind. Sofort servieren.
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