Eingewachsene Zehennägel sind ein sehr häufiges Problem. Obwohl diese Situation viele Beschwerden verursacht und schwer zu behandeln ist, kann sie durch gute Hygiene und die richtige Pflege verhindert werden. Eingewachsene Zehennägel sind ein häufiges Problem in jeder Kultur, in der das Tragen von Schuhen, insbesondere solchen, die Druck auf den Nagel ausüben, der häufigste Faktor ist.
Es wird gesagt, dass ein Zehennagel eingewachsen ist, wenn ein Zeh, in der Regel der große Zeh, Wölbungen oder Spitzen in seinem Wachstum aufweist. Wenn diese Wölbungen oder Spitzen eingewachsen sind oder ungewöhnlich sind, können sie starke Schmerzen verursachen, das Gehen erschweren und zu Infektionen führen. Menschen mit Durchblutungsstörungen, Diabetes oder Taubheit sollten besonders vorsichtig sein, um dieses Problem zu vermeiden. In schweren Fällen können Infektionen auftreten, die zu einer Amputation des Fußes führen.
Um eingewachsene Zehennägel zu vermeiden, ist es wichtig, die folgenden Ratschläge zu befolgen:
1. Halte gute Hygiene und überprüfe, ob es Wölbungen oder Spitzen im Nagel gibt
Die Zehen können leicht übersehen werden oder wir denken, sie seien sauber, obwohl sie es nicht sind. Um eingewachsene Nägel zu vermeiden, ist es wichtig, dass wir unsere Nägel immer sauber halten und regelmäßig auf Anomalien in ihrer Struktur überprüfen. Falls ein Nagel durch einen Unfall beschädigt oder gesplittert wurde, ist es wichtig, ihn zu reinigen und sicherzustellen, dass er in bestmöglichem Zustand ist. Wenn das Feilen nicht möglich ist, weil das Problem den Teil des Nagels betrifft, der in der Haut liegt, sollten wir uns auf eine gute Hygiene konzentrieren und ihn nicht zu stark drücken.
2. Trage bequeme Schuhe
Mode kann ein großer Faktor für das Auftreten von eingewachsenen Nägeln sein. Es ist sehr verbreitet, enge Schuhe zu tragen, besonders solche, die vorne eng sind. Obwohl sie gut aussehen und den Fuß schlanker erscheinen lassen, ist es wichtig, dass die Zehen flexibel bleiben und genügend Raum haben, um Sauerstoff zirkulieren zu lassen. Wenn es nicht möglich ist, enge Schuhe zu vermeiden, sollte man zumindest darauf achten, dass die Zehen mindestens einen halben Zentimeter Platz haben, um sich frei zu bewegen. Es sollte auch sichergestellt werden, dass der obere Teil des Schuhs keinen Druck auf den Nagel ausübt, da dies das Wachstum des Nagels fördern kann.
3. Vermeide möglichst geschlossene Schuhe
Wir haben bereits erwähnt, dass eine der Komplikationen bei eingewachsenen Nägeln die Infektion ist. Dies geschieht normalerweise aus verschiedenen Gründen: mangelnde Hygiene der Zehen, mangelnde Hygiene der Schuhe und unzureichende Sauerstoffzufuhr zum Fuß. Aus diesem Grund sollte man, wenn möglich, Sandalen oder offene Schuhe tragen. Außerdem sollte dasselbe Paar Schuhe nicht an zwei aufeinanderfolgenden Tagen getragen werden, wenn sie geschlossen sind oder mehrere Stunden getragen wurden.
4. Besuche regelmäßig den Podologen
Der Podologe ist der Arzt, der sich auf die Pflege und Wartung der Füße spezialisiert hat. Das bedeutet, dass er die beste Wahl ist, um deine Füße gesund zu halten und eingewachsene Nägel sowie ähnliche Probleme zu vermeiden. Wenn du eine Frau bist und Pediküre magst, ist es ratsam, einen Podologen zu kontaktieren, der diesen Service anbietet. Leider haben nicht alle Podologen die nötigen Fähigkeiten, um Nägel richtig zu behandeln, und können eingewachsene Nägel und Infektionen verursachen.
5. Schneide die Nägel ohne Wölbungen
Obwohl empfohlen wird, den Podologen für eine regelmäßige
Fußpflege aufzusuchen und Nägel richtig schneiden zu lassen, kannst du sie auch selbst schneiden. Die Empfehlung lautet, sie entlang der Nagellinie zu schneiden, ohne zu nah an der Haut zu schneiden und ohne Spitzen oder Reste zu hinterlassen, die eingewachsen werden könnten. Dieser Prozess sollte mit einer großen Nagelschere und ausreichend scharfem Rand durchgeführt werden.
Lerne, wie man eingewachsene Nägel vermeidet
Eingewachsene Nägel und deren Beschwerden zu vermeiden, ist eine einfache Aufgabe, die nur ein wenig Aufmerksamkeit und viel Hygiene erfordert. Denk daran, dass du, wenn du eine kleine Unannehmlichkeit bemerkst, einen Podologen aufsuchen solltest, damit er die Situation schnellstmöglich überprüft und korrigiert.
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