In diesem Artikel sprechen wir darüber, wie schädlich eine schlechte Haltung ist und wie die besten Haltungskorrektoren dieses Problem lösen, natürlich von der Marke Puramás. Lassen Sie uns beginnen mit:
Was ist Haltung?:
Haltung ist die Position, in der der Körper gehalten wird. Wir haben die dynamische Haltung, die die Körperhaltung bei Bewegung beschreibt, wie beim Gehen, Laufen oder Bücken. Es gibt auch die statische Haltung, die die Position beschreibt, die der Körper einnimmt, wenn er steht, sitzt oder liegt.
Hier sind einige Symptome, die auf eine schlechte Haltung hinweisen:
1. Steifer Nacken. Erschwert die Bewegung des Nackens, verringert den Bewegungsspielraum und verursacht Spannung im Nackenbereich, die auch in den Arm ausstrahlen kann.
2. Schwäche in den Muskeln der Schultern, des Trapezmuskels und der Gelenke.
3. Sehr starke Kopfschmerzen, Migräne, die auch durch Stress verursacht werden kann.
Warum entsteht eine schlechte Haltung?:
1. Längere Arbeitszeiten im Sitzen oder Stehen führen dazu, dass wir unseren Rücken krümmen und eine Haltung mit gesenkten Schultern einnehmen.
2. Bewegungsmangel. Einer der schlimmsten Feinde für Gelenkschmerzen ist der Mangel an Bewegung und gesunden Aktivitäten.
3. Ungeeignetes, zu enges oder unbequemes Schuhwerk. Das Anheben der Ferse durch das Tragen von High Heels verändert die Art und Weise, wie wir unseren Körper beim Gehen aufstützen, was zu einer unnatürlichen Haltung führt.
Was tun gegen eine schlechte Haltung?:
Eine Verbesserung der körperlichen Fitness sowie das Erlernen und Üben einer guten Haltung kann helfen, dies zu verhindern. Um eine gute und gesunde Haltung zu bewahren, können Sie folgendes ausprobieren:
1. Machen Sie Sport. Regelmäßige aerobe Aktivitäten mit geringer Intensität, die den Rücken nicht belasten, können die Ausdauer und Kraft zur Aufrechterhaltung einer guten Haltung verbessern und es den Muskeln ermöglichen, besser zu funktionieren.
2. Achten Sie darauf, eine gute Position zu haben, wenn Sie stehen. Vermeiden Sie es, sich zu krümmen. Halten Sie die Hüfte in einer neutralen Position. Wenn Sie lange stehen, stellen Sie ein Bein auf einen niedrigen Fußstütz, um die Spannung im unteren Rücken leicht zu entlasten.
3. Haltungskorrektoren. Die Verwendung von Haltungskorrektoren wird zunehmend bei Patienten mit starken Rückenschmerzen und schlechter Haltung empfohlen, jedoch immer als Ergänzung zu ihrer Therapie.
Bei der Marke Puramás haben wir die besten und vollständigsten Haltungskorrektoren. Der Haltungskorrektor Deluxe, hergestellt aus super strapazierfähigem Vinyl und für Sport geeignet, sowie der Premium-Haltungskorrektor mit den besten Materialien für die anspruchsvollsten Kunden. Jetzt ist es wichtig zu wissen:
Wie funktioniert er?:
Trennen Sie das elastische Band vom Klettverschluss, legen Sie es über beide Schultern, stellen Sie das Band auf eine bequeme Position ein und befestigen Sie es dann bis zum Ende.
Hauptvorteile:
Wichtige Merkmale:
Die Marken Beybies, Pura+ und NrgyBlast gehören zu Avimex de Colombia SAS. Alle Produkte sind zertifiziert und entsprechen den aktuellen Gesundheitsvorschriften und werden nach den strengsten internationalen Standards gefertigt. Um unsere Produkte zu erwerben, können Sie unseren Online-Shop besuchen. Alle Einkäufe sind durch eine 100% Zufriedenheitsgarantie abgesichert.
