Lassen Sie uns über etwas sprechen, das uns allen schon passiert ist: Verstauchungen. In diesem Video erklären wir, was Verstauchungen sind, warum sie auftreten und wie man sie verhindern kann. Denken Sie daran, dass Prävention entscheidend ist, um solche Verletzungen zu vermeiden.
Was sind Verstauchungen? Eine Verstauchung oder Zerrung ist eine Verletzung der Bänder, die zwei Knochen in einem Gelenk miteinander verbinden. Diese Bänder bestehen aus sehr starken Fasern, aber wenn sie bis zum Limit belastet werden oder eine sehr ruckartige und übermäßige Bewegung ausgeführt wird, reißen sie oder dehnen sich zu stark aus. Das Gelenk schmerzt und schwillt an. Wenn die Verletzung so schwerwiegend ist, dass das Band das Gelenk nicht mehr stabilisieren kann und sich die Knochen ausrenken, handelt es sich um eine Luxation. Die Symptome können variieren, aber einige der häufigsten sind: Starke Schmerzen, Schwellungen, Schwierigkeiten, das betroffene Gelenk zu bewegen. Blutergüsse. Sie entstehen in der geschwollenen Region, wenn ein Blutgefäß reißt. Blutergüsse können sich verschieben und sich über das betroffene Gebiet ausbreiten, dabei ihre Farbe ändern, während sie verschwinden. Wärme im verletzten Bereich. Die Temperatur im Bereich des Gelenks steigt, da sich Blut ansammelt und Wärme speichert. Wir fahren fort mit.
Was verursacht Verstauchungen? Verstauchungen können durch verschiedene Situationen verursacht werden. Einige der häufigsten Ursachen sind Sportverletzungen, Stürze, Verdrehungen oder ruckartige Bewegungen. Verstauchungen entstehen, wenn ein Gelenk in eine unnatürliche Position gezwungen wird. Sie können auch durch Überlastung, Reibung, Zerrungen, Verdrehungen oder wiederholte Belastungen verursacht werden. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Fall einzigartig ist und in seiner Schwere variieren kann.
Was tun im Falle einer Verstauchung? Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Verstauchung erlitten haben, hier einige wichtige Empfehlungen. Zuerst sollten Sie das betroffene Gelenk ruhen lassen und alle Aktivitäten vermeiden, die die Verletzung verschlimmern könnten. Legen Sie mehrmals täglich für 15–20 Minuten Eis auf die betroffene Stelle, um die Schwellung zu reduzieren. Sie können auch einen elastischen Verband verwenden, um dem Gelenk Stabilität und Kompression zu geben. Zudem ist es wichtig, die betroffene Extremität zu erhöhen, um die Schwellung zu reduzieren. Denken Sie daran, dass es immer ratsam ist, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie vermuten, dass Sie eine Verstauchung erlitten haben. Ein Gesundheitsexperte kann die Schwere der Verletzung beurteilen und Ihnen eine geeignete Behandlung anbieten. Medizieren Sie sich nicht selbst und versuchen Sie nicht, das Problem ohne die Anleitung eines Experten zu lösen. Zur Vorbeugung von Verstauchungen ist es wichtig, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Wärmen Sie sich vor dem Sport oder intensiven körperlichen Aktivitäten auf. Achten Sie darauf, die richtige Schutzausrüstung wie Knie-, Knöchel- oder Ellbogenschoner zu tragen, wenn Sie Gefahr laufen, in diesen Bereichen verletzt zu werden.
Bei der Marke puramás haben wir die besten Produkte, falls Sie sich verletzen sollten. Sie sind in 3 Kategorien unterteilt: Kniebandagen, Ellbogenschoner und Knöchelbandagen.
Wie funktionieren unsere Produkte? Im Fall der Kniebandagen ziehen Sie diese einfach an, um Ihr Knie beim Sport oder bei kräftigen Bewegungen zu schützen, da sie der Gelenk zusätzliche Unterstützung bieten. Die Ellbogenschoner sind perfekt, um den Druck auf die Muskeln zu verringern. Sie legen sie einfach unter den Ellbogen und passen sie an Ihre Größe an. Die Knöchelbandage wird vor einer körperlichen Aktivität oder Sporteinheit angelegt, um dem Knöchel Stabilität und Schutz zu bieten. Die Hauptvorteile unserer Produkte sind: - Schutz des Gelenks. - Bieten Stabilität und Komfort beim Sport. - Sie passen sich unterschiedlichen Körperformen an. - Produkte aus exklusiven und hochwertigen Materialien. Ihre Eigenschaften: - Alle Produkte sind unisex und ambidextrös. - Bieten Weichheit und Komfort bei jedem Gebrauch. - Sie sind langlebig und sehr widerstandsfähig.
Die Marken Beybies, Pura+ und NrgyBlast gehören zu Avimex de Colombia SAS. Alle Produkte haben Qualitätszertifikate und gültige Gesundheitsregistrierungen und werden nach den strengsten internationalen Standards hergestellt. Um unsere Produkte zu erwerben, können Sie unseren Shop-On Line besuchen. Alle Käufe sind durch eine 100% Zufriedenheitsgarantie oder Geld-zurück-Garantie abgesichert.
