Körper entgiften

Der Körper benötigt manchmal eine Pause, eine Gesamtreinigung, um alle Toxine und Verunreinigungen zu entfernen, die durch Lebensmittel, Luft, Wasser und Umweltverschmutzung entstanden sind.
​Du musst nicht bis zum Sommer warten, um es zu tun. Wenn du dich zu überladen fühlst, achte auf die Signale, die dein Körper dir sendet: Gönn ihm jetzt eine Pause. Zuerst solltest du schädliche Gewohnheiten ablegen: Rauchen, Trinken, Drogenkonsum, kurz gesagt, alles, was Toxine ansammelt. Achte auf deinen Magen, deine Nieren, dein Lymphsystem, deine Lungen und das Kreislaufsystem, die für die Reinigung des Körpers verantwortlich sind. Die wichtigste Maßnahme zur Körperreinigung ist, eine gesunde und natürliche Ernährung zu sich zu nehmen. Lebensmittel wie Haferflocken, Leinsamen, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne sowie Weizenkleie sind ausgezeichnet, um "Toxine" und Abfallstoffe aus dem Darm zu entfernen.

Verzehre Früchte mit reinigenden und entgiftenden Eigenschaften wie Trauben, Birnen, Wassermelone, Mango, Pfirsiche, Ananas. Und unter den Gemüsen: Karotten, Gurken, Kürbisse, Rosenkohl, und andere. Mit Früchten und Gemüse kannst du Säfte zubereiten. Ich empfehle dir, sie nicht zu sieben (es sei denn, sie haben Samen), damit du die Ballaststoffe nutzen kannst, und Süßstoff wie Honig zu verwenden, da dieser gesünder ist als verarbeiteten Zucker. Und natürlich darf Wasser nicht fehlen. Der größte Reiniger des Körpers. Trinke täglich zwei Liter Wasser und im Sommer sogar bis zu drei.