Reis und Diät

Mit der orientalischen Reisdiät kannst du zwischen 3 und 4 Kilo in nur zwei Wochen verlieren. Ja, Reis hilft beim Abnehmen, weshalb er ein wichtiger Bestandteil der berühmten makrobiotischen Diät ist, einer der strengsten Diäten zum Abnehmen. Die Reisdiät ist keine Ernährungsweise wie die „Madonna-Diät“, sondern eine gute Möglichkeit, abzunehmen und den Körper zu entgiften, besonders für Menschen mit leichtem Übergewicht. Diese Diät liefert 1200 Kalorien pro Tag und sollte nur für die angegebenen zwei Wochen befolgt werden. Du wirst ab dem vierten Tag Ergebnisse sehen. Die orientalische Reisdiät besteht darin, zwischen 4 und 5 Mal täglich gekochten Vollkornreis zu essen, dem du gelegentlich ein paar Tropfen Miso oder gerösteten oder gemahlenen Sesam hinzufügen kannst. Du kannst das Menü mit einem gedämpften Gemüserezept ergänzen. Der Reis wird zubereitet, indem man 3 Tassen Wasser mit 2 Tassen Vollkornreis mischt und 15 Minuten in einem Schnellkochtopf oder Topf kocht. Vor Beginn dieser Diät solltest du dich 2 Wochen vorher vorbereiten. Reduziere schrittweise die Fette in deiner Ernährung. Zu Beginn wirst du wahrscheinlich ein gewisses Hungergefühl haben, obwohl Reis ein sättigendes Nahrungsmittel ist, was normal ist, da dein Körper gerade mit der Entgiftung beginnt. Nach und nach werden die Beschwerden nachlassen und du wirst dich leichter fühlen, da deine Verdauung besser funktioniert und deine Haut ein besseres Aussehen bekommt.