Es gibt keinen Grund, warum Diabetiker keinen Sport treiben sollten. Tatsächlich können auch Diabetiker Sport treiben, solange sie die richtigen Maßnahmen ergreifen. Derzeit wird regelmäßige sportliche Betätigung für Diabetiker empfohlen, da sie zusammen mit einer richtigen Ernährung und medikamentöser Behandlung einen wichtigen Bestandteil der Behandlung dieser Krankheit darstellt.
Zu den wichtigsten Vorteilen der sportlichen Betätigung für Diabetiker gehören:
- Stärkung von Knochen und Muskeln.
- Reduzierung des Risikos für Herzkrankheiten und einige Krebsarten.
- Besserer Kontrollmechanismus für die vom Körper produzierte Insulinmenge.
- Erhöhung des Energieniveaus.
- Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichts, der Kraft und Ausdauer.
- Kalorienverbrennung, die hilft, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.
- Unterstützt die Insulinfunktion und hilft, den Blutzuckerspiegel innerhalb gesunder Grenzen zu halten.
Tipps für das Sporttreiben bei Diabetes
- Es ist wichtig, die richtige Insulindosis zu nehmen.
- Eine gute Ernährung während des Trainings in Form von Getränken oder festen Nahrungsmitteln alle 30 Minuten oder in den Pausen.
- Behalte die Kontrolle, zögere nicht, eine Pause einzulegen, wenn du es für nötig hältst, und unterbrich die Trainingseinheit, wenn du dich unwohl fühlst oder merkst, dass etwas nicht stimmt.
Konsultiere vor allem deinen Arzt oder Trainer, um gute Gewohnheiten zu entwickeln und dich beraten zu lassen, was am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Las marcas Beybies, Pura+ und NrgyBlast gehören zu Avimex de Colombia SAS. Alle Produkte haben gültige Qualitätszertifikate und Gesundheitsregistrierungen und werden unter den strengsten internationalen Standards hergestellt. Um unsere Produkte zu erwerben, kannst du auf unseren Online-Shop zugreifen. Alle Einkäufe sind mit einer 100%igen Zufriedenheits- oder Geld-zurück-Garantie abgesichert.
