Plantarfasziitis

Die Fußsohle ist wichtig. Hast du dich schon einmal gefragt, warum sie weh tut? Wenn Gehen schmerzhaft wird und deine Fußsohlen das Problem sind, solltest du dir Zeit nehmen, herauszufinden, was das Problem ist.

Faszitis.

Natürlich nicht immer, aber in vielen Fällen kann der Schmerz in der Fußsohle durch Komplikationen der Plantarfaszie verursacht werden. Diese ist ein dickes Gewebeband, das den Fersenbein (Calcaneus) mit den Zehen verbindet und die Spannung erzeugt, die den Fußbogen bildet.

Die Entzündung dieses Gewebes wird als Plantarfasziitis oder einfach: Faszitis bezeichnet. Wenn die Plantarfaszie entzündet ist, kann sie einen stechenden Schmerz in der Fußsohle verursachen. In der Regel tritt der stärkste Schmerz am Morgen mit den ersten Schritten auf oder nach dem Sport. Ironischerweise ist der Schmerz während der körperlichen Aktivität nicht so stark, sondern eher nach dem „Abkühlen“.

Ursachen.

Das Gewebe, das die Plantarfaszie bildet, ist normalerweise betroffen, wenn die Fußanatomie Probleme aufweist, wie z. B. Plattfüße oder ein hoher Fußbogen, was zu einer Überbeanspruchung des Gewebes bei der ersten Variante und zu einer stärkeren Spannung bei der zweiten führt. Wenn du einen normalen Fußbogen hast, aber häufig lange Strecken bergab oder auf unebenem Boden läufst, kannst du ebenfalls anfällig für Faszitis sein, da das Gewebe überlastet wird.

Auch eine Gewichtszunahme trägt zum Abbau der Plantarfaszie bei. Das gleiche gilt für eine übermäßige Spannung der Achillessehne. Das Tragen von Schuhen mit unzureichender Bogenstütze oder zu weichen Sohlen kann ebenfalls zu einem beschleunigten Verschleiß führen, der schließlich das Gewebe der Plantarfaszie entzündet und den akuten Schmerz der Faszitis verursacht.

Wer ist besonders anfällig?

Plantarfasziitis ist besonders häufig bei Menschen im Alter von 40 bis 60 Jahren aufgrund von Abnutzung. Sportarten und Aktivitäten, die übermäßige Belastung des Fersens verursachen, können ebenfalls zu Faszitis führen, wie z. B. Langstreckenlaufen, Aktivitäten mit Sprüngen, Ballett und Aerobic.

Es ist wichtig, der Faszitis Aufmerksamkeit zu schenken und sofort mit der Behandlung zu beginnen, um die Symptome zu lindern und die Ursache der Entzündung zu beseitigen, bevor sie sich verschärft und chronische Schmerzen in der Ferse verursacht, die die Beweglichkeit weiter beeinträchtigen.

Einlegesohlen.

Für Plantarfasziitis wird der Einsatz spezieller orthopädischer Einlegesohlen empfohlen, die den Aufprall abfedern und die Spannung der Plantarfaszie verringern, sobald die akute Phase überwunden ist, um einen Rückfall des Gewebes und die Rückkehr des chronischen Schmerzes zu vermeiden.