Mit dem Rauchen aufhören

Raucher mögen es im Allgemeinen nicht, gefragt zu werden, ob sie wissen, was das Rauchen für ihre Gesundheit bedeutet, obwohl sie es wahrscheinlich wissen. Wenn du jedoch an Zigaretten gewöhnt bist oder jemand in deinem Umfeld ist, der es ist, möchtest du vielleicht diese 9 Gründe erfahren, warum du mit dem Rauchen aufhören solltest, die du sicher noch nicht gehört hast.

Wenn du rauchst, werden auch deine zukünftigen Kinder rauchen
Es ist keine Überraschung, dass Kinder von Rauchern eher selbst rauchen, aber selbst wenn du vor der Geburt deines Kindes mit dem Rauchen aufhörst, könnten deine Kinder dennoch das Rauchen annehmen. Einige Studien haben herausgefunden, dass die Kinder von aktuellen und ehemaligen Rauchern eine 23-29%ige Wahrscheinlichkeit haben, ebenfalls abhängig zu werden, im Vergleich zu nur 8% bei den Kindern von Nichtrauchern.
Auch Kinder von Eltern, die unwissentlich an Nikotin gewöhnt waren, rauchten 3,2-mal häufiger als diejenigen, deren Eltern nie Zigaretten geraucht haben. Forscher sind sich nicht sicher, warum Kinder von Teenager-Rauchern das Verhalten ihrer Eltern nachahmen, aber einige glauben, dass es genetisch bedingt sein könnte.

Eine Studie der Harvard School of Public Health fand heraus, dass der Nikotingehalt in Zigaretten zwischen 1997 und 2005 um 11% gestiegen ist. Selbst wenn du dein Rauchen auf das Wochenende oder nur wenige Zigaretten pro Tag eingeschränkt hast, wirst du wahrscheinlich die gleiche Menge Nikotin konsumieren. Zudem neigen Raucher dazu, sogenannte „leichte Zigaretten“ zu rauchen, die in Wirklichkeit gefährlicher sind. Laut einem Artikel im British Medical Journal entdeckten Forscher, dass Menschen mehr von diesen Zigaretten rauchen und ihre Lungen mit mehr giftigem Material füllen, als sie es bei normalen Zigaretten erwartet hätten. Dies trägt zu einer globalen Erkrankung bei.

Wenn du rauchst, trägst du zur schlechten globalen Gesundheit bei
Der weltweite Zigarettenabsatz hat so stark zugenommen, dass amerikanische Zigarettenhersteller mittlerweile mehr Geld im Ausland verdienen als in den USA, berichtete The Telegraph. Die Weltgesundheitsorganisation stellt fest, dass fast 80% der weltweit eine Milliarde Raucher in armen und sich entwickelnden Ländern leben, in denen der Verkauf und die Werbung für Zigaretten weniger reguliert sind.

Es macht dich schwächer
Zigaretten beeinträchtigen das Herz-Kreislaufsystem und verringern den Blutfluss zu Organen, dem Herzen und dem ganzen Körper. Dies beeinträchtigt deine Fähigkeit, deine Arbeit zu leisten. Aber wusstest du, dass Rauchen deine Muskelreaktionen tatsächlich schwächen kann? Das Kohlenmonoxid im Zigarettenrauch hindert die Muskeln daran, Sauerstoff zu bekommen, um Energie zu produzieren. Je weniger Sauerstoff deine Muskeln erhalten, desto stärker wird ihre Fähigkeit, zu arbeiten, eingeschränkt.

Du wirst leichter krank
Zigaretten beeinträchtigen die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers. Die chemischen Substanzen im Tabakrauch verursachen Entzündungen und Zellschäden und können das Immunsystem schwächen. Der Körper produziert weiße Blutkörperchen, um auf Verletzungen, Infektionen und verschiedene Krebsarten zu reagieren. Die Anzahl der weißen Blutkörperchen bleibt erhöht, da der Körper ständig gegen die Schäden kämpft, die das Rauchen verursacht, was zu Krankheiten in fast allen Teilen des Körpers führen kann. Zudem stört Rauchen das Abwehrsystem der Atemwege, was Raucher anfälliger für bakterielle Infektionen wie Staphylococcus aureus und Haemophilus influenzae macht.

Rauchen ist dasselbe wie ständige Strahlung durch ein Röntgengerät
Ein Jahr lang täglich ein Päckchen Zigaretten zu rauchen, trägt etwa 0,36 mSv Strahlung zu deinem Körper bei, berichtete die Zeitschrift Scientific American. Statt täglich ein Päckchen zu rauchen, könnte man auch 72 Zahnröntgenaufnahmen machen oder 106 Stunden fliegen. Laut Sicherheitsexperten sollte man mehr als einen Millisievert Strahlung über die 3,1 Millisievert natürlichen Ursprungs, die jeder von Quellen wie Erde, Felsen und Sonne erhält, vermeiden. Wenn du durch das Rauchen 0,36 Millisievert aufnimmst, bleibt wenig Platz für notwendige Röntgenaufnahmen wie eine Mammografie (0,4 Millisievert).

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