Krampfadern?

Wenn es um Beine geht, ist Cellulite zweifellos das Problem, das Frauen am meisten quält. Es gibt jedoch noch zwei weitere Bedingungen, die häufig Spezialistenkonsultationen nach sich ziehen: Krampfadern und Ödeme.
​Erstere werden als "Erweiterungen der Äste des oberflächlichen Venennetzes der Gliedmaßen" definiert und entstehen aufgrund einer fehlerhaften Venenklappe, die einen Rückfluss in den unteren Körperbereich verursacht. Leider betreffen Krampfadern Frauen deutlich häufiger als Männer – "in einem Verhältnis von etwa vier zu eins", erklärt der Arzt – und der Hauptfaktor für ihr Auftreten ist genetisch veranlagt. Wenn beide Eltern Krampfadern haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass auch die Töchter davon betroffen sind. Frauen haben jedoch auch andere Bedingungen, die das Auftreten von Krampfadern begünstigen. Der erste Faktor sind Schwangerschaften, die laut Arriagada den Druck auf die Beine erhöhen, da das Gewicht zunimmt und das venöse System dieser Gliedmaßen überlastet wird. Ein zweiter Faktor ist ein sitzender Lebensstil. "Im Allgemeinen haben Frauen in ihrem Leben nie regelmäßige körperliche Übungen gemacht, weshalb sie normalerweise eine unzureichende Muskelentwicklung in den Beinen haben. Dies ist jedoch sehr wichtig, um den Rückfluss zu verhindern und die venöse Drainage zu verbessern", sagt der Gefäßchirurg. "Man muss je nach Fehler handeln, die Ursache (der Krampfadern) finden und sie behandeln", sagt Alfredo Arriagada. Das Ödem ist der andere Grund, warum Frauen häufig Spezialisten aufsuchen, bei denen Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit, Schweregefühl oder Krämpfe auftreten. Häufig ist die Ursache eine schwache Muskulatur in den Beinen, aber es kann auch hormonelle Ursachen haben, da Frauen dazu neigen, mehr Flüssigkeit zu behalten, besonders während der Menstruation, was den Beckenbereich blockiert und schließlich die Beine beeinträchtigt. Laut dem Gefäßchirurgen gibt es jedoch auch "etwas kompliziertere" Ödeme. Dies betrifft die Lymphgefäße und betrifft Frauen, die mit einer schlechten Drainage geboren wurden oder die Traumata oder Infektionen in den Gliedmaßen erlitten haben. "Die Lymphflüssigkeit bleibt im Gewebe, und in diesen Fällen ist die Behandlung manchmal etwas schwieriger", erklärt der Spezialist. Ein Ödem kann behandelt werden, aber es kann sich wiederholen oder verschärfen, zum Beispiel aufgrund der Wärme, die es ausdehnt und langsamere venöse und lymphatische Ströme verursacht. Aus diesem Grund nehmen die Fälle von Ödemen in der Regel während des Sommers zu.




Praktische Empfehlungen, um zu vermeiden, gegen Krampfadern und Ödeme zu kämpfen:

1.- Vorsicht während der Schwangerschaft: Laut dem Arzt ist das Schlimmste eine problematische Schwangerschaft, das heißt, eine Schwangerschaft, bei der die werdende Mutter keine körperliche Aktivität ausübt, übermäßig an Gewicht zunimmt, ein großes Baby erwartet (mehr als vier Kilo) oder eine Zwillingsschwangerschaft hat. "All diese Situationen verschlechtern die venöse Funktion der Gliedmaßen", erklärt er.

2.- Kein übermäßiger Gewichtsanstieg: "Übergewicht verursacht nicht direkt Krampfadern, aber es ist ein Faktor, der mitwirkt", sagt der Spezialist.

3.- Sport treiben: Jede Art von Bewegung hilft. "Pilates, Spinning, Schwimmen, was auch immer Sie möchten", erklärt Arriagada. Auch Spaziergänge sind sehr hilfreich.

4.- Keine Sedentärweise: "Fünf Stunden täglich vor einem Computer zu sitzen, ist sehr schlecht", warnt der Gefäßchirurg und erklärt, dass der Druck auf die Beine zwar geringer ist, sie sich jedoch immer noch in vertikaler Position befinden. Ganz zu schweigen von Frauen, die den ganzen Tag stehen müssen. In solchen Fällen empfiehlt er, die Blutzirkulation durch Bewegung zu aktivieren. "Auf den Zehen aufstehen (sich strecken) ist eine hervorragende Übung, die auch im Sitzen durchgeführt werden kann, da dabei die Wadenmuskulatur kontrahiert wird, was den venösen Rückfluss fördert", schlägt er vor.

5.- Beine hochlegen: Wenn es unmöglich ist, sich bei der Arbeit zu bewegen, ist eine andere Möglichkeit, nach Hause zu kommen und die Beine hochzulegen, entweder auf Kissen oder auf die Rückenlehne des Bettes. "10 bis 15 Minuten reichen aus, weil dort eine spontane Entwässerung stattfindet, die den Druck und die Müdigkeit lindert", erklärt der Spezialist.

6.- Elastische Stützen oder Kompressionsstrümpfe verwenden: Laut dem Arzt komprimieren diese die gesamte oberflächliche Blutzirkulation, verhindern die Erweiterung des venösen Netzes und helfen, den Blutfluss schneller und effizienter nach oben zu bewegen. Das Ergebnis: Die Beine schwellen weniger an und fühlen sich weniger müde an.

7.- Massagen: Obwohl Massagen in Schönheitssalons häufig angeboten werden, warnt Alfredo Arriagada, dass ihre Nützlichkeit nur in Fällen von Ödemen von lymphatischer Herkunft real ist. "In diesem Fall spielt die Massage eine wichtige Rolle, sei es manuell, kinésiologisch oder sogar maschinell", erklärt er. Aus diesem Grund ist es laut dem Gefäßchirurgen wichtig, die Herkunft des Problems gut zu bewerten und die Faktoren zu korrigieren, die es verursacht haben.