Knieschmerzen?

Wenn deine Knie sprechen, hör ihnen zu, achte auf deinen Körper.

Was wären wir ohne unsere Knie? Wenn du dich das nie gefragt hast, denke einmal nach: Du lässt etwas fallen und statt eines Gelenks, das „Knie“ genannt wird, ist dein Bein starr und es gibt nichts, was es bewegt. Jetzt versuche dich mit dem gestreckten, unbeweglichen Bein zu bücken. Nachdem du das getan hast, wirst du dich mit Sicherheit fragen, was du vorher noch nicht bedacht hast.

Das Knie ist das zentrale Gelenk der hinteren und unteren Gliedmaßen von Wirbeltieren und besteht aus zwei wichtigen Knochen: dem Oberschenkelknochen (distal) und dem Schienbein (proximal). Es verfügt über einen kleinen Knochen namens Patella, der sich mit dem vorderen und unteren Teil des Oberschenkelknochens verbindet. Es ist hauptsächlich für Flexion und Streckung verantwortlich und ist das größte Gelenk im Körper.

Wie alle anderen Gelenke ist das Knie eine Kombination aus Knochen, Bändern, Muskeln und Sehnen, die ihm sowohl Steifigkeit als auch Flexibilität verleihen. Die Hauptbewegung des Knies ist die Flexion und Extension, das heißt, es wird gebeugt und gestreckt, obwohl es auch eine geringe Rotationsfähigkeit hat, wenn es gebeugt ist. Wie der Rest unseres Körpers ist das Knie ständigem physischen Abbau, Traumata durch Unfälle oder Sportverletzungen sowie degenerativen Erkrankungen wie Arthritis ausgesetzt; Übergewicht kann ebenfalls zu Problemen im Gelenk führen, da es einen Großteil des Körpergewichts trägt.

Anerkannte medizinische Beschwerden.

Zu den häufigsten medizinischen Problemen des Knies gehören: Arthritis (rheumatoide Arthritis, Osteoporose, Lupus und Gicht), Baker-Zyste (eine mit Flüssigkeit gefüllte Schwellung hinter dem Knie, die auf andere Erkrankungen hinweisen kann), Osgood-Schlatter-Krankheit (schmerzhafte Schwellung des Vorsprungs am oberen Schienbein direkt unter dem Knie), Infektionen in den Kniegelenken oder Knochen.

Verletzungen durch Überbeanspruchung oder Traumata.

Zu den häufigsten Verletzungen gehören: Bursitis (Entzündung durch wiederholten Druck auf das Knie, wie beim längeren Knien), Patellaluxation (Verschiebung der Patella aus dem Gelenk), Patellafraktur oder andere Knochenfrakturen im Knie (durch traumatische Verletzungen), Iliotibialbandsyndrom (Verletzung des dicken Bandes, das von der Hüfte bis zur Außenseite des Knies verläuft), Bänderrisse (durch traumatische Verletzungen), Meniskusrisse (Riss des Knorpels, auf dem die Knochen ruhen).

Risikofaktoren.

Übergewicht: Übergewicht erhöht die Belastung der Kniegelenke, selbst bei einfachem Gehen. Es erhöht auch das Risiko für Arthrose, da es den Abbau des Knorpels beschleunigt.

Fehlende Flexibilität oder Muskelschwäche: Ein Mangel an Kraft und Flexibilität kann das Risiko für Knieverletzungen erhöhen. Starke Muskeln helfen, die Gelenke zu stabilisieren und zu schützen, und Flexibilität hilft, ein vollständiges Bewegungsausmaß zu erreichen.

Bestimmte Sportarten: Einige Sportarten stellen höhere Anforderungen an die Knie als andere: Ski alpin, mit den steifen Skischuhen und möglichen Stürzen, die Sprünge und Drehungen im Basketball und die wiederholten Stöße, die beim Laufen oder Joggen auf das Knie einwirken, erhöhen das Risiko von Verletzungen.

Frühere Verletzungen: Eine frühere Knieverletzung macht es wahrscheinlicher, dass man sich erneut verletzt.+

Erholung.

Die Behandlung hängt von der Art der Verletzung ab, aber die Lösung kann von einer Operation bis hin zur Physiotherapie reichen. Unabhängig vom Fall ist die Verwendung einer Kniebandage wichtig, um eine korrekte Rehabilitation des Gelenks zu gewährleisten.

Warum eine Kniebandage?

Kniebandagen stabilisieren und kontrollieren die Bewegung des Gelenks, indem sie Druck auf das Knie ausüben, um eine ordnungsgemäße Rehabilitation zu fördern. Sie lindern auch Schmerzen und Entzündungen. Beachte, dass Kniebandagen auch zur Vorbeugung von Verletzungen verwendet werden können, da sie durch ihre Kompression die Beweglichkeit des Knies fördern, aber gleichzeitig Knochenbewegungen und Überlastungen der Bänder einschränken (natürlich unter Berücksichtigung, wann es Zeit ist, sich auszuruhen).