Die trockenen Fersen sind eine Störung der Dermis, die auftritt, wenn die Haut der Füße stark austrocknet. Dadurch entstehen Risse, die schmerzhaft sein können und in einigen Fällen sogar bluten.
Symptome
Sie können sich auf verschiedene Weise zeigen, einige der Symptome sind:
- Schuppige Haut
- Juckreiz
- Rötung
- Rauigkeit und Risse in extremen Fällen.
Wir geben dir einige Tipps, um rissige Fersen in 4 Schritten zu heilen:
- Füße einweichen und exfolieren
Der erste Schritt zur Heilung von rissigen Fersen ist das Einweichen der Füße und deren Exfoliation. Die wichtigste Maßnahme ist, sie 10 bis 15 Minuten in heißem Wasser zu baden. Du kannst ätherische Öle oder spezielle Fußseifen oder -lösungen verwenden.
Durch das Einweichen wird die verhornte Haut weicher, was das Entfernen mit einem Bimsstein oder einer Fußfeile erleichtert und schmerzfrei macht. Diese Werkzeuge sind weit verbreitet, aber es gibt auch Fußroller.
- Feuchtigkeitspflege
Wenn du oft unter trockenen und rissigen Fersen leidest, ist Feuchtigkeitspflege entscheidend. Daher solltest du täglich eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die Harnstoff oder Milchsäure enthält. So wird die Haut nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt, sondern auch exfoliert.
Die Creme sollte abends gleichmäßig auf beide Füße aufgetragen werden. Um die Wirkung zu verstärken, empfehlen einige Spezialisten, die Füße mit Frischhaltefolie oder Socken zu umwickeln.
- Geeignetes Schuhwerk
Wenn du trockene Haut an den Füßen hast oder häufig rissige Fersen, könnte es an der Art des Schuhwerks liegen, das du trägst.
Eng anliegende Schuhe, die die Bewegung einschränken, oder solche mit einem starren Ferseneinsatz zur Verstärkung und Unterstützung des Fersenbereichs, verschärfen oft dieses Problem.
- Pflege-Routine
Die Pflege der Füße sollte ebenfalls zu einer täglichen Routine werden, wenn wir trockene Haut oder rissige Fersen vermeiden wollen.
Wie in vielen Fällen ist die beste Lösung die Prävention. Tägliche Feuchtigkeitspflege und eine wöchentliche Exfoliation sind laut Experten die ideale Routine, um solche Probleme zu verhindern.
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