Es ist sehr wahrscheinlich, dass du schon einmal Läufer mit Klebebändern an ihren Beinen oder Knien gesehen hast. Diese werden immer häufiger von Physiotherapeuten verwendet, um Muskelschmerzen zu lindern. Diese Bänder nennt man Kinesiologische Bänder (oder Neuromuskuläres Tapen), aber du kannst sie nicht einfach selbst anbringen, du musst sie korrekt platzieren. Aber was sind sie? Wie funktionieren sie? Wofür werden sie verwendet? Wir haben mit Experten gesprochen, um all diese Fragen zu beantworten.
Was ist ein Kinesiologisches Band?
Ein Kinesiologisches Band ist ein elastisches Band, das auf Muskeln angewendet wird, die verletzt oder schmerzhaft sind. „Es handelt sich um ein elastisches Band, das der betroffenen Stelle ein sensorisches Feedback gibt, aber trotzdem den vollen Bewegungsbereich zulässt.” Es wurde in den 1970er Jahren von Kenzo Kase, einem Chiropraktiker aus Japan, entwickelt. Anstatt ein starres medizinisches Tape zu verwenden, wollte er etwas schaffen, das der Elastizität der menschlichen Haut ähnelt. Obwohl es zunächst von professionellen Athleten, Physiotherapeuten und Trainern genutzt wurde, verbreitete es sich erst nach den Olympischen Sommerspielen 2008. Heute ist das Kinesiologische Band in der Sportwelt weit verbreitet. Im Gegensatz zum klassischen sportlichen Tape, das normalerweise verwendet wird, um ein Gelenk zu stützen und die Bewegung zu beschränken, dehnt sich das Kinesiologische Band um bis zu 40 % seiner ursprünglichen Länge aus, ohne seine Elastizität zu verlieren. Dadurch bietet es Unterstützung, ohne die körperliche Bewegung zu behindern.
Wie funktioniert das Kinesiologische Band?
Wenn das Kinesiologische Band korrekt angebracht wird, hebt es die Haut nicht vom darunterliegenden Gewebe ab. Jeder Mensch hat Nervenzellen in der Haut sowie tiefere Schichten von Faszien, Muskeln und anderen Bindegeweben. Wenn das Band angebracht wird, erzeugt es eine Kompression und Dekompression der betroffenen Stelle, was dazu beiträgt, die Schmerzsignale, die an das Gehirn gesendet werden, zu reduzieren. Ein Beispiel: Wenn jemand sich einer Operation unterzieht, um eine Kreuzbandverletzung zu heilen, wird der Quadrizeps wahrscheinlich geschwächt sein. Wenn ein Kinesiologisches Band mit maximaler Spannung auf den Quadrizeps aufgeklebt wird, zieht es die Muskelstränge zusammen, um eine Kontraktion zu erzeugen (was den Muskel stärkt). Andererseits, wenn jemand unter Plantarfasziitis leidet und starke Verspannungen in den Waden hat, kann das Anbringen eines Bandes mit begrenzter Spannung helfen, den Muskel zu „entschärfen“, sodass die Person keine Schmerzsignale mehr erhält. Das Kinesiologische Band reduziert Schwellungen oder Schmerzen und erhöht die Muskelaktivität, verbessert die Kraft und den Bewegungsbereich.
Wofür wird das Kinesiologische Band verwendet?
Je nach Anbringung kann das Kinesiologische Band für viele verschiedene Zwecke eingesetzt werden, darunter Muskelhemmung, Muskelunterstützung, Schmerzlinderung, Reduzierung von Schwellungen, Vermeidung von Verletzungen, propriozeptive Stabilität (Unterstützung der Muskeln bei der Stabilität ohne Bewegungsverlust) und Dekompression des Gewebes. Unter Läufern gibt es eine Reihe häufiger Schmerzen, die mit dem Kinesiologischen Band behandelt werden können. Hier sind 7 häufige Beschwerden:
1. Schmerzen im Schienbein
2. Schmerzen im Knie
3. Plantarfasziitis
4. Schmerzen an der Achillessehne
5. Schwellungen in jedem Muskel
6. Rückenschmerzen
7. Schmerzen in der Schulter, den Ellbogen und dem Arm
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