Eine der größten Ängste von Frauen heutzutage ist die
Entwicklung von Brustkrebs. Aber Brustzysten und Brustkrebs sind nicht dasselbe. Wir werden erfahren, welche Arten von Zysten es gibt und welche Maßnahmen wir ergreifen sollten, wenn wir solche Knoten oder Zysten bei einer Selbstuntersuchung oder gynäkologischen Untersuchung feststellen.
Es gibt viele urbane Legenden, die einen direkten Zusammenhang zwischen Brustzysten und Brustkrebs behaupten. Das stimmt nicht. Dennoch ist es wichtig, die Entwicklung von Brustzysten zu kontrollieren, zu minimieren oder zu verhindern. Einige Studien zeigen, dass Zysten häufiger bei Frauen auftreten, die keine Kinder hatten, bei Frauen mit unregelmäßigen Menstruationszyklen oder bei Patientinnen mit familiärer Brustkrebs-Vorgeschichte.
Was ist eine Brustzyste?
Eine Brustzyste ist eine Flüssigkeitsansammlung in der Brust. Sie ist wie ein gut definierter Beutel, normalerweise klein, etwa so groß wie eine Kichererbse oder kleiner, und enthält meist Flüssigkeit. Sie kann in jedem Alter auftreten, sogar bei sehr jungen Mädchen während der Entwicklungsphase, im Durchschnitt zwischen 10 und 12 Jahren. Normalerweise handelt es sich um die häufigste Art von Zysten, obwohl es auch Zysten mit festem Inhalt gibt.
Es gibt auch andere Arten von Brustzysten, die Fibroadenome genannt werden. Sie sind in der Regel symptomlos, schmerzlos und werden als harter, beweglicher Knoten ertastet. Sie fühlen sich glatt oder etwas rau an und bewegen sich frei zwischen den Fingern (wie eine bewegliche Kichererbse). Sie sind ebenfalls gutartig. Fibroadenome treten häufiger vor der
Menopause auf und stehen mit hormonellen Veränderungen in dieser Lebensphase in Verbindung.
Die Behandlung von Brustzysten erfordert in der Regel keine Operation. Einfache Zysten können durch Aspiration mit einer Nadel entfernt werden, während komplexere Zysten durch Biopsie und chirurgische Entfernung behandelt werden.
Ursachen von Brustzysten
Brustzysten können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Veränderungen im Brustgewebe, hormonelle Schwankungen, genetische Faktoren und Lebensstil spielen eine Rolle. Ein gesunder Lebensstil kann das Risiko reduzieren.
Berücksichtigung der anatomischen Struktur der Brust
In der Regel sind die Klappen blockiert, was dazu führt, dass sich Flüssigkeit in ihnen ansammelt und Brustzysten entstehen. Wenn sie einzeln auftreten, können sie genetischen Ursprungs sein, was jedoch selten ist. Der häufigste Fall ist eine gutartige Veränderung des Brustgewebes (Mastopathien), die normalerweise in der Menopause auftritt. Dies kann durch hormonelle Ungleichgewichte während dieses Zyklusabschnitts sowie durch fibrozystische Veränderungen (spontane, häufige und gutartige Veränderungen des Brustgewebes) verursacht werden. Diese sind bei gesunden Brüsten sehr häufig und werden als normale Mutation betrachtet.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Brüste in der Regel von den hormonellen Veränderungen der Frau beeinflusst werden. Daher sollten Selbstuntersuchungen vor oder nach der Periode durchgeführt werden, da sich die Größe häufig je nach hormoneller Phase ändert. Es ist immer ratsam, dies jeden Monat zur gleichen Zeit zu tun. Eine Ernährung mit hohen Konzentrationen an Xanthinen (Kaffee, Tee, Schokolade, Meeresfrüchte oder Cola-Getränke und Ähnliches) kann den Körper für das Auftreten von Zysten anfälliger machen. Ein Risikofaktor, der die Wahrscheinlichkeit von gutartigen und auch bösartigen Zysten erhöht, ist Fettleibigkeit. Auch das Fehlen von Stillen bei Frauen prädisponiert häufig für ihr Auftreten: Frauen ohne Kinder leiden eher daran als solche, die gestillt haben. Ein weiterer Faktor, der ihr Auftreten erhöht, ist der Beginn der Menopause.
Eine Ernährung, die arm an Obst und Gemüse ist, erhöht das Risiko für Zysten
Es sollte auch beachtet werden, dass Drogen, Alkohol und Tabak Risikofaktoren für Brustkrebs, aber nicht für die Bildung von Zysten sind. Es gibt eine Reihe von „Maßnahmen“, die populär diskutiert werden, um die Ursachen von Zysten zu erklären und wie man sie verhindern kann, die jedoch nicht wahr sind. Zum Beispiel wird behauptet, dass Mammographien nicht durchgeführt werden sollten, da sie die Brüste schädigen, dass wiederholte oder versehentliche Stöße Krebs verursachen, dass das Ansaugen (eine Nadelaspiration zur Analyse des Inhalts) die Ausbreitung der Zyste verursacht oder dass eine Biopsie das Gleiche für Krebs bewirkt. Ebenso wird behauptet, dass die Verwendung von Verhütungsmitteln oder Implantaten deren Bildung fördern kann. Solche Gerüchte sollten ignoriert werden, da die tatsächlichen Ursachen ihrer Entstehung völlig anders sind.
Gewohnheiten und natürliche Heilmittel zur Vorbeugung des Auftretens oder der Zunahme von Zysten
Es kann viel getan werden, um das Auftreten von Zysten, Brustschmerzen und sogar Brustkrebs zu vermeiden und zu verhindern. Eine frühzeitige Diagnose, eine gesunde Ernährung und das Kennenlernen des eigenen Körpers können der Gesundheit erheblich zugutekommen.
Wenn bei Routineuntersuchungen der Brüste eine Zyste festgestellt wird, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Wenn sie flüssig oder halbflüssig ist und keine anderen Anzeichen auf eine negative Eigenschaft wie Blut hindeuten, handelt es sich in 98 % der Fälle um eine einfache Zyste. Diese verwandeln sich nicht in bösartigen Krebs und sind nicht gefährlich. In diesem Fall können die Ursachen analysiert und die Faktoren, die sie verschlimmern oder auslösen könnten, wie unten beschrieben, vermieden werden.
Reduzieren Sie den Konsum von raffinierten Fetten und Kohlenhydraten. Das Brustgewebe ist sehr empfindlich gegenüber Diäten mit hohem Fettgehalt (insbesondere gesättigte und Transfette) und Kohlenhydraten, die den Östrogenspiegel erhöhen. Eine übermäßige Östrogenproduktion stimuliert das Brustgewebe und verursacht Schmerzen, Zystenbildung und ein erhöhtes Risiko für Brustkrebs und andere gynäkologische Krebsarten bei vielen Frauen.
Aus diesem Grund sollte der Körperfettanteil reduziert werden, wenn Übergewicht vorliegt.
Lebensmittel, die helfen können
- Der Verzehr von Ballaststoffen pflanzlichen Ursprungs (insbesondere Vollkorngetreide und Obst) ist wichtig, um überschüssiges Östrogen zu eliminieren. Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl, Rosenkohl und Rüben enthalten Indol-3-Carbinol. Dieser Stoff verringert die Fähigkeit von Östrogen, sich an Brustgewebe zu binden. Es wird empfohlen, mindestens zwei Portionen dieser Gemüseart pro Woche, idealerweise täglich, zu verzehren. Alternativ können auch Extrakte aus Brokkolisprossen oder Kreuzblütlern eingenommen werden.
- Sojaerzeugnisse wie Tofu, Miso und Tempeh werden aufgrund ihrer pflanzlichen Phytoöstrogene oft empfohlen. Allerdings gibt es sowohl Befürworter als auch Gegner. Daher empfehlen wir, sich selbst zu informieren. Vermeiden Sie jedoch gentechnisch veränderte Sojabohnen und achten Sie auf die Etiketten.
- Eine Ernährung reich an Vollwertkost und arm an tierischen Fetten ist der beste Verbündete.
- Milchprodukte sollten aus der täglichen Ernährung entfernt werden, insbesondere Milch. Wir wissen, dass Milchprodukte in unserer Gastronomie ein wahrer Genuss sind, aber es ist ratsam, ihren Konsum zu reduzieren oder sie durch ökologische Alternativen zu ersetzen. Probieren Sie es einen Monat lang aus und beobachten Sie die Veränderungen – Sie werden sicher positive Effekte bemerken.
- Vermeiden Sie Koffein und Schokolade; Produkte wie Kaffee, Tee, Colagetränke, Schokolade und alkoholfreies Bier sollten gemieden werden. Diese enthalten Methylxanthine, die das Brustgewebe bei manchen Frauen überreizen können. Wenn Sie Brustschmerzen, Zysten usw. haben, versuchen Sie, Schokolade mindestens einen Menstruationszyklus lang zu vermeiden und sehen Sie, was passiert.
Nahrungsergänzungsmittel
- Nachtkerzenöl und Borretschöl, reich an Omega-6-Fettsäuren (Gamma-Linolensäure), lindern bei vielen Frauen Brustempfindlichkeiten, da sie Entzündungen reduzieren. Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl (achten Sie auf Schwermetalle), Leinöl, Sesamöl und Walnussöl enthalten sind, bieten ebenfalls Schutz. Studien belegen, dass Omega-3-Fettsäuren das Risiko von Brustkrebs verringern können.
- Moringaöl ist ebenfalls reich an Omega-9-, -6- und -3-Fettsäuren und eine der reichhaltigsten natürlichen Antioxidantienquellen.
- Nehmen Sie Vitamin- und Mineralstoffergänzungen ein, insbesondere Vitamin E, Vitamin A, Coenzym Q10 und Selen. Diese Antioxidantien sind sehr vorteilhaft.
- Jod reduziert die Fähigkeit von Östrogen, sich an Rezeptoren in den Brüsten zu binden, und verringert dadurch Brustschmerzen. Die beste Aufnahme erfolgt über die Nahrung, z. B. durch Algen wie Wakame oder Kombu. Frauen mit Schilddrüsenerkrankungen, insbesondere Hyperthyreose, sollten übermäßige Jodzufuhr vermeiden.
- Grüner Tee-Extrakt (Camellia sinensis), etwa 200 mg pro Tag. Verschiedene Studien zeigen, dass grüner Tee das Risiko von Brustkrebs sowie das Risiko eines Rückfalls verringern kann.
- Salvestrole, die in Früchten wie Mandarinen, Trauben, Blaubeeren und Brombeeren vorkommen, sollten in ausreichender Konzentration konsumiert werden.
- Propolis hemmt die Aktivität des Enzyms Aromatase, was entscheidend ist, um die übermäßige Produktion von Östrogen zu verringern.
Weitere Empfehlungen
- Vermeiden Sie Bügel-BHs; Bügel-BHs können die Blut- und Lymphzirkulation in der Brust, im Brustkorb und in umliegenden Geweben blockieren. Es kann schwierig sein, diese BHs zu ersetzen, aber zumindest sollte ihre Tragezeit reduziert werden.
- Rizinusöl und Tonerde; Es ist möglich, Rizinusölwickel auf die Brüste aufzutragen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Lassen Sie sie eine Stunde lang, dreimal pro Woche für zwei bis drei Monate. Zur Erhaltung kann dies einmal wöchentlich wiederholt werden.
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